電車での過ごし方が体型を左右する！

こんにちは！

ボディメイクサポーターのあやかです！

何気なく電車に乗っていたところ

筋肉があり

引き締まって

美しいスタイルの人と

余計な脂肪ばかりで

シルエットにメリハリがない人の

違いを見つけました。

これを知れば

電車の移動時間も

ボディメイクに活用でき

時間を効率的に使えるので

最短で体を引き締められ

勉強やバイトにも充てる時間が増え

引き締まった体で

オシャレを楽しんだり

ご褒美として

いつもは行かないような

お高いお店に入ったり

女子が憧れるスタイルで

女子が憧れる生活を

送ることができます。

反対に

これを知らずに

移動時間を無駄にしていては

ボディメイクに時間がかかり

家でわざわざ

トレーニングの時間を

長く確保しなければならず

自分の趣味や

勉強に

使える時間がなくなり

体にも生活にも

メリハリがなく

味気ない毎日を

送ることになってしまいます。

筋肉で引き締まった

スタイルのいい人は

電車で安易に座らず

立っている人が多いです。

ムチムチボディの人は

真っ先に座って

ダラダラスマホをいじっている人が

多いです。

理由は簡単で

電車という不安定な場で

ふらつかないよう立っていると

足腰の筋肉や

体幹が

鍛えられるからです。

足腰を鍛えることで

美脚になり

体幹を鍛えることで

全身の脂肪を燃焼します。

たった10分でも

ふらつかないよう意識して

踏ん張って立つことで

毎日の積み重ねになり

１ヶ月後には

座っている人と

立っている人で

差が生まれるでしょう。

これを今電車で

座って読んでいているあなたは

今すぐ立ちましょう！

その1歩により

あなたは１ヶ月後

体が引き締まってきた嬉しさで

ボディメイクを

より一層頑張ることができ

オシャレな服も着こなし

お出かけを楽しめる

充実したキラキラ生活を

送ることができます！

次回もここで

お会いしましょう！

ありがとうございました。