タピオカ飲むならプロテインを飲もう！

こんにちは！

ボディメイクサポーターのあやかです！

今回は

【プロテインの偉大さ】

についてお話します。

プロテインのメリットを

しっかり把握し

賢く活用できれば

あなたが頑張ったトレーニングは

しっかりボディメイクに結び付き

腹筋を頑張っただけ

おなかがキュッと

引き締まります。

最短で憧れボディが手に入り

冬の新作コーデが楽しめます！

反対に

「プロテインってボディービルダーが飲むものでしょ」

と、プロテインの魅力を無視していては

せっかくトレーニングを頑張ったのに

なかなか体にあらわれません。

しっかり腹筋したのに

ぶよぶよお肉のまま。

今年の冬も

シルエットをカバーする服ばかりを

着ることになってしまいます。

「プロテイン」（protein）とは

「タンパク質」

という意味の英語です。

つまり、

「ボディービルダーのための特別な飲み物」

などではなく、

あなたが鍛えている筋肉に

必用不可欠な栄養なのです。

人が１日に必要なタンパク質の量は

体重×１～1.5g

と言われています。

この量を

食べ物だけで摂ろうとすると

肉の余計な脂肪も

摂取してしまうことになり

せっかくトレーニングを頑張っても

あまり意味がなくなってしまいます。

プロテインは

タンパク質の量が一番多く、

「脂肪０」のものが多かったり

タンパク質以外にも

ビタミンや葉酸など

トレーニングで失われがちであるのに

食事からも意識しないと摂りづらい

大事な栄養素も含まれているものが多いので

余分なものは排除しつつ

短時間で

必用な栄養を補給できる

最強ドリンクなのです！

味も、

ココア味やミルクティー味など

ジュース感覚で飲める

美味しいものばかりです！

プロテインを飲む

一番のおすすめのタイミングは

トレーニング後

です！

前回お話したように、

トレーニング後は

タンパク質の吸収率が高いので

より効率よく

タンパク質を

補給できます！

パックにストローをさすだけ

あるいは

粉を水に溶かすだけ

と、とても手軽なのに

しっかり栄養を補給できるのは

嬉しいですね。

トレーニング効果を最大化し、

この冬は自信をもって

かっこよく

スキニーを履きこなすために

次のトレーニング後は

さっとプロテインを

飲んでみましょう！

トレーニング後に飲む

冷えたプロテインは

美味しいですよ！

次回もここでお会いしましょう！

ありがとうございました。