甘ーいおやつももうガマン不要⁈

こんにちは！

ボディメイクサポーターのあやかです！

今回は

【ボディメイク中でも食べられる甘いおやつ】

についてお話します。

これを知れば

甘いものをガマンせず

思い切り食べられるので

甘いものが好きなあなたも

ストレスフリーで

楽しくボディメイクでき

ガマンのしすぎから来る

リバウンドもなく

ずっと引き締まった体でいられます。

反対に

これを知らなければ

甘いものを食べたくなっても

ひたすらガマンしなければならず

その反動で

暴食してしまい

ボディメイクは失敗、

体のラインも心もズタボロで

オフの日も楽しめません。

食べても罪悪感ゼロのおやつ

それは

プロテインバー

です。

プロテインバーは

その名の通り

タンパク質が10～15g

含まれており

手軽にタンパク質補給を

行いやすいです。

その他の栄養素は

商品にもよりますが

脂質は８～10g

糖質は６～15ｇ

ほど含まれています。

味は

チョコクランチ

ベイクドチョコ

ウエハース

などが多いです。

値段は

1本130円～180円ほどで

とても安いわけではありませんが

美味しくて

甘いもの欲を満たしながら

栄養も摂れる

コスパはかなり良いです。

あなたが

甘いお菓子を

食べたくなった時、

普通のお菓子ではなく

プロテインバーを食べることで

糖質をカットしつつ

タンパク質も摂取でき

一石二鳥です。

値段、

含まれるタンパク質や

糖質や脂質の量、

味

によって大きく分けられるので

あなたのお気に入りの１本を

ぜひ見つけてみましょう！

この記事を読み終えたら

真っ先にスーパーやコンビニの

健康食品売り場をチェックしてみましょう！

そして、プロテインバーを

ストックしておきましょう！

こうすれば

あなたが

甘いものを食べたい衝動に駆られた際も

ケーキやクッキーなど

糖質・脂質たっぷりのおやつを

暴食し

脂肪つきまくり・

肌も荒れて体調も崩す

のではなく

高タンパクなプロテインバーを

食べることで

おなかも心も満たされるばかりか

体にいいものを食べられて

ボディメイクも健康も

さらにいい方向へ向かいます！

心も体も健康で

引き締まった体で

せっかくのオフを

思い切り楽しみましょう！

また次回も

ここでお会いしましょう！

ありがとうございました。